Tout d'abord, LE meilleur pour faire l'amour, c'est quand on en a envie! Une fois ce constat évident posé, on aimerait bien connaître le moment idéal pour profiter pleinement de ce moment. Y'a t-il des heures / endroits mieux que d'autres? Le meilleur moment pour faire l'amour selon la science Plusieurs équipes de chercheurs ont tenté de répondre à cette question fatidique mais elles ont des difficultés à s'accorder. En effet, quand une étude allemande révèle que l'automne serait la plus propice d'entre toutes pour faire l'amour pour les hommes (le taux de testostérone étant à son plus haut), une étude norvégienne vient la contredire en expliquant qu'avril et mai seraient les mois où les femmes ont leur libido au plus haut niveau car celle-ci serait influencée par l'intensité lumineuse de cette période (Source:). Plus récemment, une étude britannique (publiée dans The Independant) a même dressé le top 10 des moments privilégiés pour faire l'amour. Sans conteste, il semblerait que le week-end soit plébiscité pour s'adonner aux plaisirs de la chair.
Période d'ovulation Les hormones sexuelles ont une durée de sécrétion selon un cycle qui dure 28 jours. Durant la période d'ovulation, les hormones de la femme sont en effervescence. Les hormones ovariennes, œstrogènes et progestérones se chargent d'équilibrer le cycle de la femme. A l'approche de l'ovulation c'est-à-dire lorsque l'ovule s'apprête à fusionner avec le spermatozoïde, le taux de d'œstrogène enregistre une nette hausse. Quant au taux de progestérone, il augmente aussi à son maximum pour chuter en fin de cycle. Cette recherche a été démontrée par une équipe de chercheurs de l'Université de Californie et a été publiée dans la revue Hormones and Behavior. Cette étude est relative à l'influence des hormones sur le désir sexuel féminin. Ainsi, la libido serait à son apogée au milieu du cycle, pendant l'ovulation. Durant la période du pic sexuel, c'est-à-dire lorsque le niveau d'œstrogène augmente, les femmes envoient des phéromones qui jouent un rôle important dans la séduction pour attirer les hommes.
Il y aurait chez elle un désir «basal, spontané, indicateur de température sensuelle» et un «désir réactif» venant en réponse à une stimulation sexuelle: l'intérêt sensuel féminin vient de stimulations adéquates à ses attentes et à sa réceptivité personnelle. D'autres lectures décrivent le rôle des neuromédiateurs dans le cryptage de la vie émotionnelle et psychosociale: les neurones dopaminergiques sont particulièrement impliqués dans le désir sexuel, ils réagiraient à des stimuli ayant déjà une signification au cours de l'histoire de l'individu par l'intermédiaire de connexions avec le système limbique, ce qui met en avant l'importance de l'histoire personnelle. Chaque événement de la vie d'une personne est intégré dans des zones neuronales associatives qui seront activées ou inhibées selon le contexte et en fonction de l'importance de ses empreintes relationnelles et affectives. Le désir va ainsi osciller entre excitation et inhibition, balance que le contexte va faire pencher positivement ou négativement (Janssen et Bancroft).
Des causes physiologiques La perte de libido peut être liée à des problèmes physiologiques comme des troubles hormonaux (voir notre dossier sur la vie sexuelle pendant la ménopause) ou des dépendances à des médicaments et toxiques. La perte de libido est multifactorielle. Il existe donc plusieurs types de traitements: Si cette perte de libido est en lien avec des problèmes de couple, la première chose à faire est de les régler. Cela passe par la communication et l'écoute entre les deux partenaires. Prendre rendez-vous avec un thérapeute de couple peut permettre de débloquer la situation. Si le manque de désir est la conséquence de maladresses, de monotonie ou d' inexpérience dans les rapports sexuels, mieux vaut consulter un sexologue. La perte de libido peut être le symptôme d'un problème d'ordre psychologique tel que la dépression ou un manque de confiance en soi. Une psychothérapie peut alors être envisagée. Quand la baisse du désir est causée par un problème hormonal comme la ménopause, des traitements hormonaux peuvent aider à retrouver l'envie d'avoir des rapports sexuels.
Cette présence de flux sanguin abondant augmente aussi la lubrification vaginale, signe classique d'excitation sexuelle. Le sang aussi peut jouer le rôle d'un lubrifiant vaginal. Le désir féminin pendant la grossesse Certaines femmes vivent leur grossesse avec un appétit sexuel décuplé. Pourquoi? À cause du "big-bang" hormonal évidemment, qui provoque un état proche du stade de l'excitation sexuelle. La poitrine plus volumineuse est plus sensible aux caresses. Les sécrétions vaginales, plus importantes, mettent dans un état d'excitation latent. Des femmes plus conscientes de leur corps Ensuite, il faut évoquer l' absence de contraception qui peut donner une impression de liberté plus éprouvée depuis longtemps. Bien sûr, la fatigue, les nausées, la somnolence du premier trimestre, peuvent minorer l'intérêt sexuel! Mais cela dure rarement. Le deuxième trimestre semble être une période extrêmement favorable au désir sexuel. La pression exercée par le bébé dans leur bas-ventre amènerait les femmes à être plus conscientes de leur corps et de leurs sensations.
Dimanche, 9:00 Samedi, 22h30 Samedi, 23h30 Vendredi, 22h30 Samedi, 10h30 Samedi, 11h30 Samedi, 23h15 Samedi, 21h30 Dimanche, 21h30 Faire l'amour le matin pour respecter la chronobiologie Si l'étude britannique en question a précisé les heures préférées des personnes interrogées, la chronobiologie * indique que "l'heure idéale" pour faire l'amour est 7h30. C'est à ce moment-là que les hormones sexuelles des hommes sont plus libérées et que les femmes atteignent un niveau d'oestrogènes assez élevé. Autre horaire à prioriser? En milieu d'après-midi! A cet instant-là, les désirs sexuels de l'homme et de la femme concorderaient à nouveau. Vers 16h, les hormones liées au stress diminuent ce qui génère une sensation de bien-être, qui serait favorable au désir sexuel. Pas toujours évident en pratique, à moins d'avoir un amant au bureau. Et contrairement à ce que l'on pourrait penser, faire l'amour tard le soir n'est pas forcément une bonne chose. Une étude réalisée par (un site de vente de sex toys), a révélé que l'heure parfaite pour faire l'amour serait 19h37, en rentrant du travail.
Rédigé le 02/03/2011, mis à jour le 13/05/2015 à 15:55 Pourquoi ai-je beaucoup plus envie de faire l'amour quand j'ai mes règles? La réponse avec le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue-andrologue-psychosomaticien: "Toutes les femmes n'ont pas envie quand elles ont leurs règles. Mais ça prouve simplement que c'est un cycle hormonal. Au moment des règles, il y a une modification de l'équilibre hormonal puisqu'habituellement avant les règles, il y a beaucoup d'œstrogènes au début du cycle. Après œstrogènes et progestérone en deuxième partie de cycle. Les deux hormones chutent et c'est ce qui fait que les règles vont commencer à s'écouler. Quand il y a cette variation, quelques fois les femmes peuvent avoir envie. Mais assez souvent, pour certaines autres, c'est au moment de l'ovulation. D'autres, c'est en début de cycle… Pour une même femme, elle peut repérer quand elle a envie. Pour cette personne en l'occurrence, c'est au moment des règles. Pour d'autres femmes, ça peut être à un autre moment.
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