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Fracture de stress: que faire un cas de douleur? Réponse du docteur Philippe Chaduteau, médecin du sport: « Se mettre au repos, prendre un anti-inflammatoire, mettre de la glace et attendre deux-trois jours. Si la douleur disparaît tout va bien, la douleur ressentie était peut-être liée à une contracture ou une tendinite. Au contraire, si la douleur s'amplifie, il faut consulter rapidement. Cela évite d'aggraver la pathologie et permet de mettre la thérapeutique en place. » Complications La principale complication peut être la fracture vraie, comme après un choc. L'autre complication serait la récidive. Un manque de repos peut conduire à une nouvelle fracture. Examens et analyses Dans un premier temps on fait toujours une radio. « Il faut vraiment avoir l'œil, cela ressemble à un petit cheveu sur la radio », affirme le spécialiste qui précise: « La plupart du temps la radio sera normale. Deux possibilités au diagnostic selon notre spécialiste: "Le médecin n'est pas sûr du diagnostic et pense à une périostite (douleurs au niveau du tibia) ou une tendinite, le patient fera alors une IRM.
Les symptômes de la fracture de fatigue Douleurs à l'effort: une douleur vive et localisée survient au niveau de la zone de la fracture. Cette réaction douloureuse est exacerbée lors des mouvements puis s'atténue, voire disparaît au repos. Gonflement possible: dans certains cas, la zone affectée peut enfler/gonfler. Comment soigner une fracture de fatigue? Le traitement de la fracture de fatigue repose essentiellement sur du repos afin de laisser le temps à l'os de se reconstruire. Il faut limiter les mouvements et la pression appliquée au niveau de la zone affectée. L'usage de béquilles ou de chaussures/bottes de support peut faciliter et accélérer la convalescence. Si la situation l'exige, une opération chirurgicale peut être envisagée. La chirurgie reste toutefois rare en cas de fracture de fatigue. Prévenir la fracture de fatigue Plusieurs conseils peuvent aider à prévenir une facture de fatigue: accroître progressivement et lentement la pratique d'exercice physique; ne pas négliger l'échauffement avant la pratique d'un sport; s'étirer convenablement après la session d'entrainement; avoir des équipements adaptés à l'effort attendu; maintenir une alimentation variée et équilibrée pouvant couvrir les besoins de l'organisme lors de l'effort physique.