La menthe poivrée est une huile essentielle qui permet de soulager de nombreux maux. Nausées, maux de tête, rhumatismes ou anxiété, elle est indispensable à notre trousse à pharmacie. Déjà connue en Égypte ancienne pour apaiser les maux de tête des Pharaons, la menthe poivrée à l'odeur forte et froide détient de nombreuses autres propriétés. Sa haute teneur en menthol fait d'elle une des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie. Avant tout aromatiques et médicinales, découvrez aujourd'hui ses précieux bienfaits. 1- Elle apaise les troubles digestifs L'huile de menthe poivrée est surtout reconnue pour son action antispasmodique. Elle stimule la digestion, soulage les nausées et vomissements, notamment chez les personnes souffrant du mal des transports. Comment l'utiliser? En cas de nausées, vous pouvez diluer deux ou trois gouttes d'huile essentielle dans une cuillerée à café de miel, trois fois par jour. Si vous avez un diffuseur, vous pouvez aussi appréciez son odeur qui calmera vos ballonnements.
Méfaits de la menthe La menthe consommée à très forte dose est susceptible de provoquer des maux de tête, des troubles digestifs voire une augmentation de la tension artérielle. Tisanes et infusions de menthe sont par ailleurs déconseillées pour les enfants de moins de 5 ans! Précautions et contre-indications On déconseille la consommation de menthe aux personnes souffrant de troubles de la vésicule biliaire ou d'hypertension. Tisanes et infusions de menthe sont par ailleurs déconseillées pour les enfants de moins de 5 ans. L'huile essentielle de menthe poivrée est à proscrire chez les enfants de moins de 12 ans, ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes. Elle ne doit par ailleurs jamais être utilisée pure et doit toujours être diluée dans une huile neutre pour éviter les risques de brûlure. D'une manière générale, l'utilisation d'huiles essentielles doit toujours être faite sur les conseils d'un pharmacien ou d'un aromathérapeute certifié.